jueves, 12 de julio de 2012

Dieta 1400 calorías. Día 1

Esta dieta no es muy restrictiva, se puede comer pan y ya la intenté hace tiempo. Se lleva muy muy bien, la dejé por pura pereza porque la verdad es que uno se deshincha y no se pasa hambre.  Aquí pongo el día 1.


Desayuno: Café o infusión, leche desnatada (200 ml), pan normal o integral (30 gr), 10 gramos de margarita y 1 kiwi.


Media mañana: pan normal o integral (30 gr) + queso blanco desnatado (50 gr)


Comida: arroz caldoso con verduras (291 gr) + gallo (150 gr) + 10 gr de aceite de oliva+ 150 gramos de fresas 


Merienda: 1 yogurt desnatado


Cena: Bocadillo de queso tierno y vegetales (205 gr) + 1 mandarina.

miércoles, 11 de julio de 2012

Ha llegado la hora

Mañana comienzo dieta para ver si durante el verano me quito unos 4 kilos o algo así. Empezaré poniendo los menús estos días y podré decir adiós michelines!!!

jueves, 5 de julio de 2012

Darse cuenta



Creo que una persona se da cuenta realmente de que le sobran muchos kilos cuando todas las personas que están a su alrededor aprovechan el mínimo momento para comentarte que estás demasiado gorda/o y que tienes que adelgazar. Al principio pensé que era un hobbie que tiene la gente de dar el coñazo con cosas que ni les van ni les vienen pero creo que alguna razón tendrán y tal vez sea yo quien no ve el problema tal como es.


HAY QUE  PONERLE UNA SOLUCIÓN A ESTO